ワークショップ・説明会

2021.10.23

aroma×meditation online lesson

[終了]morning 11/23(火・祝)9:00~10:30

night 12/3(金)21:00~22:30
締切:11/28(日)



”自分らしく、しなやかに、整っていく”

慌ただしい日々の中、つい私たちは自分の内面を大切にするということを忘れがちです。
時にはふと立ち止まって、自分の心と身体を整え、自分らしらを取り戻す時間をつくってみませんか?
この度、アットアロマのコンディショニングケアシリーズ、「BALANCING mind」の発売を記念し、
シリーズのイメージ画像にもご登場いただいたmeditatorのRYOKO SAITO先生との
スペシャルなオンラインレッスンが実現しました。
レッスンでは、アットアロマのアロマ空間デザイナーがセレクトした香りの体感キットを使いながら、
自分が心地よいと感じる香りを探り、ヨガストレッチとメディテーションによって自分と向き合い、心と身体をととのえていきます。
年末に向けて、今年を振り返りながら自分の心の声に耳を傾けてみませんか。

〇カリキュラム
香りやポージングは、朝と夜それぞれのレッスンに合わせてご用意します。
ヨガマットをお持ちでない方や、ヨガに慣れない方も気軽にご参加いただける内容です。

[レッスン内容]
01 yoga:身体を動かして、五感を深める
  呼吸に合わせて身体を動かし、緊張や硬さをほどき、
  からだや呼吸の心地よさ、触れる感覚、匂い、音、光など
  在るけれども目には見えないものも丁寧に感じ
  感覚がひらいた、自分らしいリラックスした身体と呼吸へ整えます。
  (バスタオルなどの上でできる簡単なストレッチヨガです。)

02 aroma:そのとき心地よいと感じる香りを探る
  レッスンに合わせて用意された5種の香りの中から、
  自分にとって心地よい香りを探ります。

03 aroma×meditation:香り×書く瞑想
  呼吸はいつも自分とともにあり、心を今の自分へと向けてくれます。
  自分のために選んだ香りで「呼吸瞑想」を行い、心と身体を癒し、
  「ジャーナリング(書く瞑想)」で心にある輝きを見つけ、
  自分を感じて癒し、気づく時間。

04 aroma:香り説明
  当日ご用意した香りの解説と、香りの取り入れ方について

〇香りの体感キット
朝と夜、またシチュエーションやその時の気分によって必要とされる香りの印象は変わります。
今回のキットは、アロマ空間デザイナーがそれぞれのレッスンに合わせてセレクトした、5種類のエッセンシャルオイルをご用意。
体感キットは、レッスン前日までにご自宅へお届けします。
※朝、夜ともにバランシングマインドシリーズの2種の香り(simple calm・pure insire)は含まれます。
※沖縄県、離島にお住まいの場合は、キットのお届けに10日程要します。
 スケジュールに余裕をもってお申込みください。

〇スケジュール
[morning lesson - purification(浄化) -]
11/23(火・祝)9:00~10:30
受講時間:90分
申込締切:11/17(水)

[night lesson - relax -]
12/3(金)21:00~22:30
受講時間:90分
申込締切:11/28(日)

〇受講料
一般:各回 3,300円(税込)
スクール生:各回 2,750円(税込)
※香りの体感キット(ブレンドオイル5種(各2ml)、ムエット等体感ツール)付
※スクール生とは、アットアロマ認定 アロマ空間コーディネーター有資格者の方となります。

○ご用意いただくもの
・紙やノートなど
・ペン
・お水
・バスタオルやラグ、ヨガマットなどは必要に応じてご用意ください。

〇受講について
配信は、ミーティングアプリZoomを使用します。
あらかじめアプリをダウンロードの上、ご受講ください。

〇お申込み方法
以下専用サイトよりお申し込みください。
>aroma×meditation online lesson』専用お申し込みサイト
※決済完了後のご返金はいたしかねます。

〇講師紹介
meditator RYOKO SAITO
ラグジュアリーブランドでの勤務を経て、2012年よりヨガの指導を開始。 ヨガのプラクティスを通じて心と体の繋がりを実感し 心からアプローチして調えるマインドフルネス瞑想を学ぶ。 ヨガと瞑想、食事や暮らし方など、ホリスティックな観点から それぞれにとってのヘルシーなライフスタイルを提案している
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